Todo el mundo sabe que el azúcar ayuda a recobrarse de los esfuerzos. Esto se debe a que el cuerpo asimila muy rápidamente la energía que el azúcar le aporta. Así que cuanto mayor sea la actividad física, como en el caso de los niños y los jóvenes, más necesario es incluirlo en la alimentación.
Pero no sólo los niños y los jóvenes gastan energía. Todos lo hacemos en la actividad que nuestro cuerpo realiza a lo largo del día. Y por eso todos necesitamos azúcar para que nuestro organiso funcione correctamente y nuestra dieta esté equilibradas.
Además, el azúcar es fundamental para alcanzar un buen rendimiento intelectual y tener buena concentración en los estudios o el trabajo. Porque se sabe que el cerebro consume cada día 140 gramos de azúcar. Y eso hay que reponerlo. De modo que ya sabes: para que toda la familia se sienta siempre vital, física y mentalmente, dales azúcar. Te lo agradecerá.
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