TUS DIENTES ESTÁN SANOS

Si quieres decir NO A LAS CARIES tienes que saber lo importante que es:

• Cepillarte los dientes con pasta fluorada después de cada comida, y sobre todo antes de acostarte.
• No comer alimentos que contengan azúcar (chucherías, golosinas, bebidas azucaradas), y si lo haces, cepillarte después los dientes.
• Enjugarte la boca con flúor una vez a la semana.
• Comer fruta y verduras para que tus dientes sean más sanos.
• Que te revise la boca un dentista y seguir sus consejos.

Los ENJUAGUES CON FLÚOR hacen los dientes más resistentes

Una vez a la semana, a ser posible antes de acostarte, hagas lo siguiente:

1. Lávate los dientes como la haces todos los días.
2. Vierte en un vaso 10 ml. de flúor.
3. No bebas el flúor, tienes que introducirlo y din tragar mantenerlo un minuto antes de escupirlo. Procura durante ese minuto llevar ese líquido de un lado a otro de la boca, pasándolo entre los dientes y después escúpelo en el lavabo. Intenta no comer ni beber nada durante un rato (20 o 30 minutos).