Mis Trucos: enero 2018

RAZONES PARA COMER LEGUMBRES

Son una fuente de energía.

Tienen un alto contenido en proteínas.

Tienen un alto contenido en fibra.

Sacian el apetito.

Son una fuente de hierro.

No aportan azúcares.

Son una fuente de vitamina B.

Aportan calcio, fósforo, magnesio, yodo y potasio.

Tienen un bajo coste económico.

Tienen un gran calor nutricional.

Las puede comer de muchas maneras.

Se encontraba una familia pasando el día en la playa. Los niños estaban haciendo castillos de arena junto al agua cuando, a lo lejos, apareció una anciana, con sus canosos cabellos al viento y sus vestidos sucios y harapientos, que decía algo entre dientes mientras recogía cosas del suelo y las introducía en una bolsa.

Los padres llamaron a los niños y les dijeron que no se acercaran a la anciana. Cuando ésta pasó junto a ello, inclinándose una y otra vez para recoger cosas del suelo, dirigió una sonrisa a la familia, pero no le devolvieron el saludo.

Muchas semanas más tardes supieron que la anciana llevaba toda su vida limpiando la playa de cristales para que los niños no se hicieran daños en las pies.

RECUERDA DECIR "GRACIAS"