Vive el verano con salud

•  Evite salir de casa en las horas de más calor (entre las 12 de mediodía y las 6 de la tarde).
• Utilice crema de protección solar adecuada (media-alta).
• Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, colores claros sombrero y gafas de sol.
• Protégete de las picaduras de insectos, utilice repelentes y protectores en puerta y ventanas.
• Busque ambientes frescos y ventilados.
• De día baje las persianas y mantenga las ventanas cerradas. Ábralas por la noche para ventilar y refrescar.
• No permanezca en el interior de los coche cuando esté estacionado al sol.
• Beba más agua, no espere a tener sed. Evite las bebidas alcohólicas.
• Aumente el consumo de frutas y verduras. Como cinco o seis veces al día en cantidades moderadas.
• Cocine bien as alimentos y consérvela en el frigorífico. Vigile siempre las medidas higiénicas.
• Algunos medicamentos pueden producir reacciones con el sol  , infórmate.
• Con estilos de vida saludables protegemos nuestra salud.
• El verano es tiempo para alejarse de la actividad cotidiana y disfrutar al aire libre.