10 Hábitos para tener una buena nutrición.

• Fijar Horarios en tus comidas.

• Masticar despacio.

• Come fruta y verdura.

• Consume lácteos bajos en grasa.

• Elige productos con grasa natural.

• Come pescado.

• Come carne con poca grasa.

• Bebe mucha agua.

• Practica ejercicio.

• Decide con tiempo hacer una dieta.